jakie orzechy i jaka sałatka? patrze ze włoskie orzechy mają duzo tłuszczy, to moge je wrzucić czy są jakieś lepsze. a na sałatkach to ja sie wogóle nie znam. moglibyscie dać jakiś przykład. a czy te witaminy z tych warzyw wystarczą, czy powinienem kupic jais zestaw w tabletkach? corn fleksy moge wyrzucić(z diety)i wstawić musli lub owsiane(zależy [...]
jakie orzechy i jaka sałatka? patrze ze włoskie orzechy mają duzo tłuszczy, to moge je wrzucić czy są jakieś lepsze. a na sałatkach to ja sie wogóle nie znam. moglibyscie dać jakiś przykład. a czy te witaminy z tych warzyw wystarczą, czy powinienem kupic jais zestaw w tabletkach? ORZECHY KARZDE I SAŁATKA TAK SAMO TYLKO BEZ ZADNYCH MAJONEZOW ITP. [...]
[...] łagodnej musztardy, 2 łyżki posiekanej natki pietruszki, sól, pieprz Fasolkę umyć, koniuszki strąków odciąć, a strąki przekroić na pół, ugotować w posolonym wrzątku. Osączyć i ostudzić. Cebulę i czosnek obrać i opłukać. Cebulę drobno pokroić, a czosnek zmiażdżyć i rozetrzeć z solą. W misce wymieszać musztardę z octem dolewając stopniowo [...]
najpier troche poczytaj puźniej kupuj Przy codziennym stosowaniu produktu (np 2 x dziennie codziennie przy dietach redukcyjnych) Po tygodniu czasu odczuwalny efekt pobudzający, osłabia się natomiast efekt termogenny cały czas się utrzymuje. Oznacza to, że nawet kiedy już nie odczuwamy pobudzenia termogeneza ciągle trwa a tkanka tłuszczowa ulega [...]
[...] insulinę możemy podzielić na dwa rodzaje: zwierzęcą (wołową i wieprzową)i ludzką (półsyntetyczną, produkowana z wykorzystaniem inżynierii genetycznej, analog). W Polsce leczy się cukrzyków insuliną ludzką, którą można zakupić w aptekach na receptę. Ponieważ jest to lek, który podtrzymuje nas przy życiu, został przydzielony na niego ryczałt i [...]
[...] się przy nim nie odczuwa. Faktem jest, iż jeśli wykonując jakiś ruch nie czujesz zamierzonej pracy mięśnia, to prawdopodobnie nie jest to ten ruch. Reasumując nie można ćwiczyć bicepsów wyciskaniem nogami. To oczywiście przesada, ale problem jak sądzę leży w samej formie ruchu. Możliwe, że twoje ręce nie są ułożone prawidłowo, obracasz je wtedy [...]
po pierwsze 20 przeczytanych postów to jest nic... a Ty mówisz o połowie archiwum do rzeczy: - co to znaczy "bezposrednio po treningu"? - w kazdym temacie o kreatynie jest co innego napisane - raz, ze brac natychmiast, raz min. po godzinie, innym razem razem z posilkiem potreningowym - te opinie zostaly w jakis sposob potwierdzone czy [...]
hmmmm wiadomo że czym sie więcej posiłków wchłania i bilans kaloryczny będzie na + to będziemy przybierać na masie , wiadomo że odrzywki są nienaturalne tylko jest to chemia wiec jesli będziemy ja stosować nasze mięsnie będą miały leprze warunki do wzrostu, koksy nie trzeba opisywać bo to środki tylko dla wybrańców, trening ma być bodzicem dla [...]
kobieta,wzrost 174 cm waga 45-46 kg i wiek prawie 16 lat.Odchudzanie zaczęło się powyżej półtora roku temu. Trzeba koniecznie zacząc zdrowo sie odżywiać i skończyć głodowanie. 1000 kcal to zdecydowanie za mało Trzeba sie przestawiać na te 1500 - 2000 kcal zeby organizm odbudował to wszystko co zniszczone. Problem jest jednak bardziej poważny BMI [...]
[...] znowu się zepsuł. Szybki prysznic i słuchane jednym uchem poranne wiadomości w radiu. Szybki slalom po schodach i zamykające się w ostatniej chwili drzwi do autobusu. Oczywiście brak miejsc. Pozostaje rączka dyndająca pod sufitem. Pół godziny katorgi wśród jadących nie wiadomo gdzie staruszek. Woń czosnku i potu. Książka czytana na plecach [...]
pytania: czy 1 cwiczenie przy plechac to cwiczenie ilozowane czy złożóne ...i dzieki nie mu nastapi tzw wstepne zmieczenie miesni ?? a jak nie to moze podajcie jakies izolowane na plecy jesli takie jest :P CIEZO, PLECY SA TAK DUZA GRUPA, ZE CIEZKO ZNALEZC CW WYBITNIE IZOLOWANE, SCIAGANIE DRAZKA MOZE BYC 2 pytanie jak powinny byc ułożone dłonie [...]
[...] nie wyrosła na chrześcijaństwie , a jedynie dostała się pod zabór . Piszesz o obronie naszej kultury i odrazu dookreślasz że przez kulture rozumiesz burdy na ulicach wszczynane dlatego że ktoś śmie być pedałem i równocześnie chodzić po ulicach. Niewiem czy to jest rodzaj kultury którego warto bronić. Piszesz że Iran aby pozostać Iranem musi [...]
[...] (bo sie boi o dolny odc.kregoslupa) przysiad tez slabo, jedynie na barki wyciska dużo (ok.105) ---> a zmierzam do tego, ze mimo iz wynik w WL mam słabszy (lepszy w MC czy przysiadzie) to nigdy z nim nie przegrałem czy to w siłowaniu na rękę, czy walce w parterze (obaj trenowalismy troche bjj, on dodatkowo judo, jestem troszke ciezszy [...]
[...] turniejach tui shou dozwolone jest krótkie chwycenia w momencie szarpnięcia, bez dłuższego trzymania), stąd u nas podczas tui shou kontakt raczej przedramion, a nie dłoni, czy nadgarstków (jak u innych) - w ten sposób łatwiejsze jest wykorzystanie ręki do ataku i obrony równocześnie. Trening tui shou w yiquan nie koncentruje się za bardzo na [...]
Osobiscie uwazam, ze jedne wspolne zawody w roku o niczym nie swiadcza. Ponadto ocenianie, czy dany zawodnik powinien starac sie wygrac dane zawody, czy nie, lezy w jego gestii a nie fanow lub jego przeciwnikow. Informacje jakie przedostaja sie do prasy sa czesto plotkami, dywagacjami badz zbiorem poboznych zyczen, co czesto nie przeklada sie na [...]
biniak: "Religii nie da się zniszczyć, z tradycją jest podobnie." Mylisz sie, co doskonale widac na przykladzie Europy. Francja... Przykład jest błędny. Francja NIGDY nie była szczególnie katolicka. Za zniszczenie tradycji uznałbym państwo, które dawniej było oazą prawdziwej religijnośći(Polska to też zły przykład-u nas przez wieki [...]
[...] wmawiam Ci że wychwalasz konserwanty- POCZEKAJ ZACYTUJE TWOJA WYPOWIEDZ "skoro tak je chwalisz konserwanty, spróbuj sie nimi odżywiać przez kilka dni z rzędu, ciekawe czy nadal bedziesz tryskał bzdetami." A JAK MOZNA SIE ODZYWIAC KILKA DNI Z RZEDU KONSERWANTAMI? MOZNA TO KUPIC W MARKECIE?? SMACZNE PRZYNAJMNIEJ SA co do hmb(nadal [...]
Robert Olbiński: ''Sam jestem ciekaw jak to będzie'' Jutro, po długich oczekiwaniach, po raz pierwszy w tym roku zobaczymy walczących o ligowe punkty piłkarzy Rakowa. Wszyscy zastanawiamy jaka będzie ta runda dla naszego zespołu. Czy do końca będziemy musieli drżeć o trzecioligowy byt czy może wręcz przeciwnie, wiosna należeć będzie właśnie do [...]
http://www.kodokan.org/e_waza/morotegari.html podstawy masz tu. po angielsku, ale z fotek można to i owo wyczaic. Pin, czy morote rzeczywisćie jest najlepsze? można polemizować. oczywiscie, proste i skuteczne, jak między bogiem a prawdą każdy rzut (no bo niech ktoś mi powie,ze nieskuteczna jest kata-guruma, wykonana klasycznie, stojąc, czy [...]
[...] beda pakowane w blisry 2)Wymień 3 najważniejsze powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? - produkt bedzie wyjątkowo chroniony na czynniki zewnętrzne np: złe warunki przechowywania - bedzie można dokończyć cykl nie kupując całego opakowania kupując tylko kilka blistrów potrzebnych do zakończeniczenia [...]
Pomożcie chłopaki
